Полезно знать
Часто считается, что лучшее упражнение для пресса - это . Питер Франсис, профессор San Diego State University
, поставил перед собой задачу с...
Упражнения с роликом для пресса помогают накачать не только мышцы живота и спины, но и проработать мускулатуру всего тела сразу, делая...
Накачанные мышцы брюшного пресса — одна из наиболее желанных частей тела для каждого спортсмена. Кажется, что их хотят все, но есть они лишь...
Растяжка мышц после тренировки (Стретчинг) имеет огромное значение и для тех, кто не занимается профессиональным спортом. Тренеры...
Важным
фактором для выдержки
нагрузок, повышения работоспособности и активного отдыха является
физическая выносливость
.
Как
ее
повысить,...
В отличие от бодибилдинга и лифтинга, кроссфитеры на тренировках каждый раз меняют упражнения для изменения нагрузки на целевые мышцы. Одним...