Свежие публикации
Становая тяга с гирей – тренировка ног и спины
В отличие от бодибилдинга и лифтинга, кроссфитеры на тренировках каждый раз меняют упражнения для изменения нагрузки на целевые мышцы. Одним...
Простые упражнения с гантелями в домашних условиях
Если вы купили гантели, значит, вы очень серьезно относитесь к своей физической подготовке. У вас наверняка нет времени, чтобы посещать...
Упражнения для спины: шраги со штангой Шраги с гантелями на трапециевидные мышцы
Шрагами называются малоамплитудные движения, заключающиеся в пожатии плечами.Шраги со временем необходимо включать в основную программу...
Приседания с гантелями — эффективное упражнение для ног и ягодичных мышц Приседания с гантелями для мужчин программа
Владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007.. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России...
Упражнение разгибание рук с гантелями стоя в наклоне для трицепса
Наше Вам с кисточкой, господа и дамы! На календаре 30 ноября, среда, а это значит, что пришло самое оно - время для технической заметки на...
Полезные советы или как правильно заниматься гантелями дома Занятия с гантелями в домашних условиях
Нет времени посещать тренажёрный зал, а из подручных средств только гантели?! Тогда эта программа тренировок как раз для тебя, читай и...
карта сайта